Skip to main content

हमेशा जवान कैसे रहे

हमेशा जवान कैसे रहे

                            नमस्कार दोस्तो अगर आप भी ये चाहते है की आप हमेशा जवान रहे तो कुछ बातों का नियमित ध्यान रखे

1.पहला ये की देर से उठने की आदत छोड़ दे एवम नियमित जल्दी सोये जल्दी उठे

2.खाना खाने के बाद तुरंत बाद पानी पीना छोड़ दे खाना खाने के 1 घण्टे पहले या 1 घण्टे बाद पानी पिये

3.धूम्रपान बिल्कुल ना करे यह आपकी जान भी ले सकता है इससे आपके चेहरे पर झुर्रियां पड़ जाती है बालो की समस्या हो सकती है ओर नशा किसी भी प्रकार का ना करे

4.अधिक समय तक टेलीविजन मोबाइल लेपटॉप ना चलाये

5.सुबह एक ग्लास गर्म पानी जरूर पिये ये आपके शरीर से गंदगी बाहर निकाल देता है

6.खाने में ज्यादा तेल ना खाएं और बर्गर पिजा जैसी चीज़ों से परहेज रखे

7.हमेशा सुबह व्यायाम करें या जिम और ये भी नही कर सकते तो घूमने जरूर जाए सुबह में

8.सबसे अहम बात अपने खाने में पोष्टिक आहार लें एवम विटामिन मिनरल की चीज़ें खाये ज्यादा तली चीजे ना खाएं


धन्यवाद

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Deep garg shayri deepkikalam

 New shayri Deep garg
Post a Comment
Read more

बाल जड़ने के कारण गंजेपन का कारण

-गंजेपन की कारण    प्रत्येक व्यक्ति काले और घने बालों की चाहत रखता है। बालों का असमय झड़ना किसी को अच्छा नहीं लगता। बाल झड़ने का सीधा असर खूबसूरती पर पड़ता है। कम बालों के कारण इंसान उम्र में भी अधिक लगता है। वर्तमान समय में यह समस्या बहुत तेज़ी से बढ़ रही है। एक अध्ययन के अनुसार, पुरुषों में बाल झड़ने की समस्या महिलाओं की तुलना में अधिक पायी जाती है। लेकिन बालों का झड़ना और पतला होना महिलाओं में भी कम नहीं है लेकिन इसके कारण ज़रूर भिन्न भिन्न हो सकते हैं। बालों का झड़ना रोका भी जा सकता है लेकिन इसके लिए ज़रूरी है सही कारण का पता होना। तो आइये जानते हैं कुछ ऐसे ही कारण जिनकी वजह आपके बाल झड़ रहे हैं।    बालों पर अत्यधिक प्रयोग है बाल गिरने का कारण - Hair Loss from Overstyling in Hindi नित्य बालों पर नया प्रयोग या उन्हें स्ट्रेटनिंग और ड्रायर की सहायता से सुन्दर बनाने की चाहत आपको बहुत बड़ा नुकसान दे सकती है। इन सभी उपकरणों और अत्यधिक शैम्पू, कलर आदि के उपयोग से भी बाल बेजान हो जाते हैं और अपनी प्राकृतिक चमक खो देते हैं। ये सभी केमिकल युक्त पदार्थ होते हैं जो स...
1 comment
Read more

स्मोकिंग कैसे छोड़े नुकसान

*स्मोकिंग कैसे छोड़े किसी भी चीज की लत बुरी होती है। अगर आपको ऐसी चीज की लत है जिससे आपके साथ ही अन्य लोगों को भी नुकसान पहुंचता हो तो उसे तुरंत छोड़ देना चाहिए। ऐसी ही एक लत है स्मोकिंग स्मोकिंग छोड़ने के लिए लोग अगर सही से प्रयास करें तो इस बुरी आदत को छोड़ा जा सकता है। कई लोग स्मोकिंग तो छोड़ना चाहते हैं लेकिन उनके मन में डर ना रहता है। स्मोकिंग छोड़ने के बाद आप अपने       के साथ ही अन्य लोगों की  को भी सुरक्षित कर सकते हैं। बेहतर रहेगा कि एक बार समय रहते हुए स्मोकिंग की बुरी आदत छोड़ दें। अगर आपको नहीं पता है कि स्मोकिंग कैसे छोड़ी जाए तो ये आर्टिकल जरूर पढ़ें। आप चाहे तो अपने संबंधी या  को भी इस बुरा आदत से बचने के उपाय की जानकारी दे सकते हैं। स्मोकिंग छोड़ने के लिए ढूढ़ें वजह आपको स्मोकिंग छोड़ने के लिए सबसे पहले सॉलिड रीजन ढूढ़ना होगा। आखिर स्मोकिंग क्यों छोड़नी चाहिए। स्मोकिंग करने से आप अपने परिवार, अपने बच्चों को सैकेंड हैंड/पैसिव स्मोकिंग के खतरे से बचा सकते हैं। स्मोकिंग से लंग केंसर  ...
Post a Comment
Read more