शारीरिक शक्ति कैसे बढ़ाएं- नमस्कार दोस्तो आज के वक़्त में दिन भर की थकान व तनाव से भरी जिंदगी से लोगो की शारीरिक शक्ति कम हो जाती है जिसके कारण उन्हें बार बार थकान महसूस होती है *किन कारणों से आती है बार बार थकान- 1.दोस्तो कुछ लोग पूरे दिन बहुत कम मात्रा में पानी का सेवन करते है जिसके कारण भी थकान महसूस होती 2.अपनी दिनचर्या को सही ढंग से ना बनाये रखने पर भी थकान होती है 3.पूरे पूरे दिन Social Media का इस्तेमाल करने पर भी अब दिमागी तौर पर थकान महसूस कर सकते है व तनाव भी आ सकता है 4.खाना खाकर सो जाना गलत है खाने के तुरंत बाद पानी पीना भी आलस्य का कारण बन जाता है लगभग सभी लोग अपने शारीरिक ताकत को बढ़ाना चाहते हैं या आप यूँ भी कह सकते हैं कि वो शरीर को सुडौल और मजबूत बनाना चाहते हैं. लेकिन रोजमर्रा के जीवन में कई ऐसे कारक हैं जिनसे हमारा शरीर कमजोर पड़ने लगता है जैसे कि अत्यधिक पसीना आना, भूख की कमी, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और पर्याप्त नींद प्राप्त नहीं करना आदि. कई सरल घरेलू उपाय हैं जो भी आपकी ऊर्जा को बढ़ावा दे सकते हैं और आपकी शक्ति को बढ़ा सकत...
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